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标题: 白果苦瓜 [打印本页]

作者: purple24 时间: 2005-6-24 07:57:54 标题: 白果苦瓜

苦瓜是个好东西，尤其是夏天食用好处多多哦
1苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。

2.苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。
今天隆重推荐---- 白果凉瓜 “苦”中作乐

特点：味道咸鲜，黄绿相间。

备料时间：5分钟

烹调时间：5分钟

原料：苦瓜、白果。

调料：盐、味精、淀粉。

做法：

1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。

2.炒锅上火入油，放白果、苦瓜及调味料炒熟。

3.最后用淀粉勾薄芡即可。

厨师提示：白果一次食用不宜过多。

作者: lhw1992122 时间: 2011-12-18 17:07:43

好～～～～～～～～～～～～～～789

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