请问各位是如何保护嗓子的呢？

downlord

其实，会引起嗓子上火的食物都应当注意。但由于个人体质的差异极大。所以也是因人而异。比如说，吃刺激性的食物如辣味的或油腻的食物，有些人会立刻发觉嗓子隐隐不适，说话都有些哑。而有些人却一点事都没有。还有睡眠也是一个因素。