中风走路可以不划圈

落魄狭

中风后由于肌力的改变，使患者无法做好一些动作，导致走起路来，双腿就像一个圆规，健康的腿做支点，患腿则靠身体的力量甩到前面，如同划了半个圈，在医学上称为“划圈步态”，不仅让病人走起路来更累，消耗较多的能量，而且还容易造成重心的不稳而摔倒。
    1、注意早期的姿势
    正常人走路时脚跟先着地，脚尖微微像上翘，这样能缓冲身体向前的力量，让腿部的肌肉有时间做好准备，进入到全脚掌触地、支撑身体重量的阶段，最后脚跟离地，脚尖用力一蹬，再次给身体向前的动力。可是对于中风的病人，由于早期一些姿势没有注意，如躺着时，踝关节伸直，脚尖指着床尾。如果拍张照片，并将照片旋转9O度看，就成了“踮脚尖”的姿势了，久而久之，小腿的肌肉就会短缩，这样就很难做脚尖上翘、脚跟着地的动作了。所以为了将来能走得好些，病人可早期使用踝足矫形器，将踝关节固定在脚掌与小腿约呈90度的位置，并在一段时问内，佩戴踝足矫形器进行步行训练。另外，还要注意腿部的姿势，包括病人仰卧时，患侧臀下、膝关节下各垫一个枕头，以防止肌肉短缩和异常姿势的出现；在侧卧时，无沦是偏瘫一侧在上或在下，均要用枕头放存两腿间垫起上方肢体，并将患腿微屈。
    2、加强膝、髋关节的训练
    中风早期，家属应该帮助患者进行屈伸膝、髋关节的动作。这种运动方式，称为“被动运动”，它可以防止关节活动范围的减小。在病情稳定后，就应该积极训练病人的主动运动了。训练伸膝时，一般让病人往后坐，将整个大腿放在椅面上，双脚自然垂直着地，然后将病人的患腿抬起，膝关节伸直，再让病人慢慢放下，这种“慢慢放下”是早期肌肉力量较差时一个比较好的训练方式。而在屈膝的训练中，则可让病人趴在床上，将患侧膝关节屈起，大腿与小腿约呈9O度，然后让病人慢慢放下；随着肌肉力量的恢复，病人就可自行将腿伸直或屈起了。这个时候走路，要注重动作的质量和运动控制能力，力求像正常人一样行走。
    除了膝关节以外，髋关节也是一个关键点。中风后髋关节往往后缩，看起来就像无时无刻不在撅起屁股一样，再加上有时会伴有“踮脚尖”的姿势，这会让病人无法用患腿正常承受身体的重量，于是走起路来，碰一下地，另一条腿就得赶快向前冲，重新支撑住身体。这也是导致病人走路重心不稳、容易摔倒的原因。可让病人躺在床上，患腿伸出床外，垂于床边，然后慢慢用脚跟踩地，同时将屁股稍稍抬高。正如前面所说，走路其实是个复杂的活儿，需要动用许多关节和肌肉。中风后的步行训练，需要在医生的正确指导下逐渐的恢复；在于患者，则要求加强膝、髋关节的动作训练，这些对于整个中风偏瘫等的康复有重要的意义。
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