食粥歌

落魄狭

保健食粥歌

要使皮肤好, 粥里加红枣；


　　若要不失眠, 煮粥添白莲；


　　腰酸肾气虚, 煮粥放板栗；


　　心虚气不足, 粥加桂圆肉；


　　消暑清热毒, 常饮绿豆粥；


　　乌发又补肾, 粥加核桃仁；


　　若要降血压, 煮粥加荷叶；


　　滋阴润肺好, 煮粥放银耳；


　　梦多又健忘, 粥里加蛋黄。


要想皮肤好，大米煮红枣；
要想双眼明，粥中加旱芹；
  若要不失眠，煮粥添白莲；
  若要肝功好，枸杞煮粥妙；


  治疗口臭症，荔枝粥除根；


  口渴心烦躁，粥加猕猴桃；


  头晕多汗症，粥里添薏仁；


  心虚气不足，桂圆煨米粥；
  气短体虚弱，煮粥加山药；
  血压高头昏，胡萝卜粥灵；


  肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；


  清退高热症，煮粥加芦根；


  便秘补中气，藕粥最相宜；
  防治脚气病，米糖煮粥饮；   

  滋润心肺腑，松子同煮粥；


  健脑防衰老，核桃米粥好；


  滋脾又润肠，扁豆煮粥强；


  防治冠心病，香蕉粥吃勤；


  止咳化浓痰，梨粥疗效显；
  消暑又清热，米粥添荷叶；


  欲防患癌少，山芋粥儿妙；


  对症择粥吃，保健又祛疾。


古风·食粥歌
奚范彭郎儿戏语，谬评食粥有文章。
说谁只够吃稀饭，量力哪能做栋梁？
    稀粥清汤何等苦，更兼掺菜哪堪尝？
    劝君姑免粥歧视，听我来将膳曝光。
    粥史悠悠存久远，粥经娓娓道端详。
    牟尼腊八寿辰专，施粥惠生创纪元。
    黄帝八荒烹五谷，粥名百世幻多颜。
    精呈粥果孔丘庙，豪宴豆稀金谷园。
    苏轼品之倾陆海，放翁食尔致神仙。
    时珍医圣识精典，本草收其半百篇。
    粥谱配方颇费功，粥医诸病显奇能。
    白莲煮米啪啪烂，老少安眠睡意浓；
    添枣熬它香喷喷，护肤润色嫩生生；
    罐煨稀饭加山药，调治体虚兼气赢；
    若用花生衣煮饭，可调血小板平衡；
    欲医气短心虚弱，试用桂园煨米羹；
    菌布腔肠充口臭，荔枝稀饭扫除清；
    退烧清热芦根放，护肾保肝枸杞烹；
    若用猕猴桃煮米，行将心口躁抻平；
    胡萝卜煮粥能耐，高血压头晕减轻；
    脚气哆嗦虽是病，米糠稀饭准还灵；
    肠炎腹泻单方巧，糙米胡桃熬制成；
    便秘须将中气补，砂锅且把藕稀溶；
    头昏多汗淋漓洒，稀饭薏仁格朗澎；
    荷叶煮它称怪异，夏天中曙出迷宫；
    旱芹和米熬稀饭，常保清心双目明。
    季节年龄各有差，男工妇女喜欢它。
    婴儿待哺粥如命，病体流餐斯更佳。
    炎夏粥凉消曙热，年关稀饭胜奢华。
    古云药膳能延寿，我唱粥歌亲土家！
http://xiyou.cntv.cn/v-4d6140b8-6510-11e1-b091-a4badb4696b6.html

桃红杏瘦

这个东东很实用，不错

max1859

古人真是牛啊，可以这样简单实用地普及健康知识...

落魄狭

吃粥有十大好处：
1资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。
2增力，吃粥能够滋补赢弱的身体，增长气力。
3益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。
4安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的素食。
5辩说，吃粥有利于滋润喉物，对人论法议经有帮助。
6除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。
7消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。
8辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。
9除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。
10消渴，吃粥能够让人喉物沾润，干渴的感觉得以消除